Služby

Úvodní konzultace

Komplexní nutriční analýza

Individuální 60minutová konzultace, během které detailně projdeme vaše stravovací návyky, životní styl a cíle.

Konzultace vám pomůže:

• Získat jasný přehled o tom, co děláte dobře a co je potřeba upravit.
• Pochopit souvislosti mezi jídlem, energií, chutěmi a váhou.
• Nastavit konkrétní, realistické kroky, které zvládnete dlouhodobě.

Co konzultace obsahuje:

• Detailní analýzu vašeho jídelníčku a návyků.
• Zhodnocení suplementace (pokud užíváte).
• Odpovědi na vaše otázky.
• Stručný písemný souhrn s doporučením dalších kroků.

Cena: 1500,-Kč (60 minut)

Individuální koučink

4týdenní program

Program je určen pro ty, kteří chtějí skutečnou změnu – nejen informace, ale vedení, podporu a systém.
Pomohu vám vybudovat udržitelné návyky, zlepšit vztah k jídlu a nastavit režim, který funguje i v běžném životě.

Co program obsahuje:

• Vstupní konzultaci.
• Individuální jídelní plán přizpůsobený vašemu režimu.
• Týdenní check-in a úpravy plánu.
• Pravidelnou podporu přes WhatsApp nebo e-mail.
• Práci s chutěmi, přejídáním a mindsetem.
• Praktické výživové vzdělávání.

Cílem není restrikce.
Cílem je dlouhodobá stabilita a rovnováha.

Cena: 4900,-Kč (1. měsíc) 3900,- Kč (následující měsíce)

* Doporučeno absolvovat alespoň 3 měsíce

Omega 3 Test (Domácí sada)

Domácí test z kapky krve, který ukáže váš poměr Omega-3 a Omega-6 a stav buněčné rovnováhy.

Proč je to důležité:

Nerovnováha mastných kyselin může ovlivňovat energii, regeneraci, stres, zánětlivost i hormonální stabilitu.
Test vám poskytne konkrétní hodnoty – místo odhadování získáte data.

Součástí je:

• Interpretace výsledků.
• Vysvětlení jednotlivých hodnot.
• Doporučení dalšího postupu.

Jsem nezávislým partnerem společnosti poskytující laboratorní testy a přírodní doplňky stravy.
Tyto produkty nenahrazují lékařskou péči, ale slouží jako její doplněk.

Cena: dle aktuálního balíčku

Makro koučink

Individuální konzultace zaměřená na pochopení vyváženého příjmu bílkovin, sacharidů a tuků.
Vhodné pro ty, kteří chtějí lépe rozumět skladbě jídel a naučit se flexibilní přístup ke stravování bez extrémů.

Co konzultace obsahuje:

• Vysvětlení principu makroživin.
• Nastavení orientačního rozložení podle vašich cílů.
• Praktické tipy pro běžné nákupy.
• Zjednodušený nákupní seznam.

Cena: 2200,-Kč (60 minut)

Jednorázová následná konzultace

Navazuje na úvodní konzultaci nebo předchozí spolupráci.
Slouží ke zhodnocení pokroku, úpravě plánu a řešení konkrétních situací.

Co konzultace obsahuje:

• Vyhodnocení aktuálního stavu.
• Úpravu doporučení.
• Praktickou podporu pro udržení směru.
• Prostor pro vaše otázky.

Cena: 1200,-Kč (60 minut)