Služby

Úvodní konzultace

Komplexní nutriční analýza

Individuální, detailní rozbor vašich stravovacích návyků, životního stylu a cílů. Tato konzultace je navržena tak, aby:

• Zhodnotila váš aktuální jídelníček, suplementaci a stravovací vzorce.
• Odpověděla na vaše otázky ohledně výživy a udržitelných návyků.
• Vytvořila konkrétní kroky přizpůsobené vašim potřebám.

Co konzultace obsahuje:

• Předkonzultační dotazník: Pomůže nám zaměřit se na nejdůležitější oblasti během samotné konzultace.
• Konzultace: Důkladné zhodnocení vašich návyků, priorit a návrh specifických změn.
• Podrobný závěrečný souhrn: Obdržíte klíčové body a další kroky, které vám pomohou zůstat na správné cestě.

Cena: 1300,-Kč (60 minut)

Individuální koučink

Exkluzivní 4týdenní program navržený tak, aby vám pomohl dosáhnout vašich výživových cílů, vybudovat udržitelné návyky, zlepšit mindset a vytvořit vyvážený životní styl — bez restrikcí.

Co program obsahuje:

• Individuální jídelníček: Přizpůsobený vašemu životnímu stylu, preferencím a cílům.
• Pravidelný kontakt přes WhatsApp nebo e-mail - motivace a vedení.
• Týdenní check-in a zpětná vazba: která pomáhá udržet směr a podporuje průběžný pokrok
• Koučink intuitivního stravování: Naučíte se vnímat signály hladu a sytosti, zbavíte se omezujícího stravování a vybudujete zdravější vztah k jídlu.
• Výživové vzdělávání: Praktické tipy pro zdravější výběr potravin a stravování.
• Podpora mindsetu a životního stylu: Budování návyků pro rovnováhu v jídle, pohybu a životě.

Cena: 3900,-Kč (1. měsíc) 3000,- Kč (následující měsíce)

* Doporučeno absolvovat alespoň 3 měsíce

Balance Test (Domácí sada)

Rychlý domácí test z kapky krve, který ukáže poměr Omega-3 a Omega-6, úroveň zánětu a celkové zdraví buněk.

Proč je to důležité:

Většina lidí má dnes vysoký příjem Omega-6 a velmi nízký příjem Omega-3, což může ovlivňovat energii, hormony, zánět, stres, spánek i regeneraci.

Tento test poskytne konkrétní hodnoty, takže přesně víte, co vaše tělo potřebuje — žádné odhadování. Test je doručen přímo domů.Jakmile jsou výsledky hotové, vše jednoduše a srozumitelně vysvětlím a dám jasné kroky, jak zlepšit zdraví.

Součástí balíčku je:

• Dva domácí testy:
  • 1. test: zjištění aktuální rovnováhy
  • 2. test (4. měsíc): kontrola pokroku
• Dvě lahve Balance Oil pro podporu zlepšení mezi testy
• Kompletní vysvětlení obou výsledků
• Jednoduchá personalizovaná doporučení
• Podpora při zavádění změn do každodenní rutiny

Cena: 5000,- Kč

Makro koučink

Ovládněte své stravování bez nutnosti striktního počítání! Naučíte se, jak správně vyživovat tělo pro maximální energii, výkon a celkovou pohodu. Tento individuální koučink vám pomůže vytvořit flexibilní a dlouhodobě udržitelný přístup ke stravování.

* Doporučeno absolvovat po úvodní konzultaci.

Co konzultace obsahuje:

• Makro koučink: Naučíte se správně vyvažovat příjem bílkovin, tuků a sacharidů pro optimální energii a výkon.
• Průvodce chytrým nákupem: Praktické tipy pro nákupy v obchodech.
• Nákupní seznam: Jednoduchý seznam pro zásobení vaší kuchyně.
• Pochopení potravinových skupin: Snadnější rozhodování při výběru jídel.

Cena: 1900,-Kč (60 minut)

Jednorázová následná konzultace

Ideální pro pokračování po úvodní konzultaci. Zaměřena na zhodnocení pokroku, úpravu plánu a praktickou podporu pro udržení motivace.

* Dostupné pouze po absolvování úvodní konzultace.

Co konzultace obsahuje:

• Zhodnocení pokroku: Vyhodnocení účinnosti aktuálního plánu a návrhy úprav.
• Výživové vzdělávání: Praktické tipy pro zdravější stravování.
• Podpora mindsetu a životního stylu: Budování udržitelných návyků v jídle i pohybu.
• Koučink intuitivního stravování: Naučíte se naslouchat signálům těla a vytvořit zdravější vztah k jídlu.

Cena: 700,-Kč (60 minut)